三代试管助孕宝宝的身高有70%都是遗传决定的，剩下的30%由后天来决定的。所以对于个子不高的爸爸妈妈来说，这30%尤为重要。所以想让三代试管助孕宝宝长高要从以下四方面着手：
    一、营养
    三代试管助孕宝宝营养要充足，食物品种要丰富多样。三代试管助孕宝宝应有良好的饮食习惯，保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白（优质蛋白）。蛋白质缺乏会直接影响身高增长。一些容易造成三代试管助孕宝宝身材偏矮的重要微量元素如锌、铁和B族维生素，在动物性食物中较丰富；钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础。牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高的食品。

    二、运动
    充分的运动，促进三代试管助孕宝宝骨骼的生长。运动锻炼能促进三代试管助孕宝宝骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滚、爬行，或者进行游泳、跳跃、婴儿操等运动，对三代试管助孕宝宝的身高发育都会有一定帮助。温馨提醒：可以经常带三代试管助孕宝宝晒晒太阳，促进体内维生素D的产生，从而帮助钙质吸收，对三代试管助孕宝宝的骨骼发育是有利的。

    三、睡眠
    生长激素都是在三代试管助孕宝宝睡着以后才分泌的，所以三代试管助孕宝宝的睡眠尤为重要。建议：
    1、1-3月三代试管助孕宝宝每日睡眠总量在13到17个小时；
    2、4-11个月 12-15小时；
    3、1～2岁 11-14小时；
    4、3-5岁 10-13个小时；
    5、6-13岁 9-11小时。

    四、营造爱的生长环境
    除了保证营养、睡眠和运动外，还应该尽量减少精神因素对三代试管助孕宝宝身体发育的影响，为三代试管助孕宝宝营造温馨安全、充满关爱的生长环境。这样不仅有利于三代试管助孕宝宝的身高发育，对三代试管助孕宝宝的心理和智能发育也是有帮助的。