如何做好助孕宝宝的近视防控呢?
2023/6/7 15:18:54 点击：
如何做好助孕宝宝的近视防控呢?
1、多参加户外活动和锻炼：让助孕宝宝增加户外活动和锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。研究表明每天不少于2小时阳光下的户外运动，对于预防近视有明确的作用，因此家长应该在白天多带助孕宝宝在室外玩耍。即使不做运动，只是在户外待着也可以。
2、减少使用电子产品的时间：家长在陪伴助孕宝宝时，应尽昂减少使用电子产品，助孕宝宝非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10-15分钟，因为低年龄、长时间，近距离的使用电子产品，是成为助孕宝宝近视增长的主要原因之一。家长应控制助孕宝宝过早使用电子产品。
3、少吃甜食：因为过多的甜食会造成钙的流失，而钙是眼球的不可或缺的一种维生素，是眼部组织的保护器。眼球钙的流失，会使巩膜的弹性下降，视网膜的弹力减退，眼球的前后径拉长，从而助长近视。因此，多吃胡萝卜、豆类、干果等耐嚼的食品能预防近视。
4、写作业坐姿端正：助孕宝宝要保持正确的写作业、看书姿势:身体要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸与书桌保持一拳距离，握笔的手指离指头有一寸距离。
1、多参加户外活动和锻炼：让助孕宝宝增加户外活动和锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。研究表明每天不少于2小时阳光下的户外运动，对于预防近视有明确的作用，因此家长应该在白天多带助孕宝宝在室外玩耍。即使不做运动，只是在户外待着也可以。
2、减少使用电子产品的时间：家长在陪伴助孕宝宝时，应尽昂减少使用电子产品，助孕宝宝非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10-15分钟，因为低年龄、长时间，近距离的使用电子产品，是成为助孕宝宝近视增长的主要原因之一。家长应控制助孕宝宝过早使用电子产品。
3、少吃甜食：因为过多的甜食会造成钙的流失，而钙是眼球的不可或缺的一种维生素，是眼部组织的保护器。眼球钙的流失，会使巩膜的弹性下降，视网膜的弹力减退，眼球的前后径拉长，从而助长近视。因此，多吃胡萝卜、豆类、干果等耐嚼的食品能预防近视。
4、写作业坐姿端正：助孕宝宝要保持正确的写作业、看书姿势:身体要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸与书桌保持一拳距离，握笔的手指离指头有一寸距离。
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